偏頭痛で悩んでる人、カフェイン減らしてみたら？
2017年3月20日 21:33
こん♨♨は、東京登山です。
実は前から偏頭痛で悩んでおりました・・(´・ω・｀)
意味も無く頭痛がしたりとか、肩が凝ったりとか、
3日に1回ぐらいの頻度で具合が悪くなってました。
人にいろいろ聞いてみたのですが、急激な気圧の変化が関係あるらしくて
アイホンの偏頭痛アプリとか落として、チェックしていたんだけど
根本的な解決には成らないですよね。
それで、ふと自分がコーヒーが好きで良く飲んでいる事を思い出して
カフェインの量を少し減らしてみようかな〜って思いたちまして、
それからもう半年ぐらい経過しましたけど、
偏頭痛が以前よりも改善してきてるんですよね。
カフェインを出来るだけ摂取しないようにするには、コーヒーだけじゃなくて、紅茶とか、お茶も出来るだけ飲まないようにして、カフェインが含まれてないお茶と言うことで、最初はルイボスティーを飲んでました。
お茶としてもなかなか美味しいんですよ、けっこうクセはあるんですが、ただ難点がひとつあって、利尿作用が強いんですよね。
それで、いろいろ調べてみたのですが、最強なのが『麦茶』なんです。
これはとにかく安いし、作るの簡単だし、カフェインは無いし、おまけにいろいろ鉄分とかミネラルも入ってるみたいで、しかも美味い、料理との相性も抜群ですよ。
まさに追い求めていた完璧な飲み物でした。
詳しく調べたわけじゃないので、話半分で聞いて欲しいんですが。
なんかアメリカではカフェイン中毒で毎年かなりの方が命を落としているんだとか。
じゃあ日本はどうかと言うと、統計をとってないそうです。
でも日本でもかなりの数の人がカフェインのとり過ぎで健康を害してる人がいるんじゃないか？なんて噂もあるみたいなんです。どこまで本当かわかりませんが（笑）
と言うわけでね、偏頭痛で悩んでる人、カフェインとりすぎてませんか？
ちょっと減らしてみたらどうですか？って話しですよ。
ちなみに僕なんですけど、コーヒー全く飲まないわけじゃないです。
朝から一杯は飲みますし、夜にも一杯飲みますよね。
だから毎日２杯は飲んでます。でもそこまで。って決めてる。
それにちょっと高いけどカフェインレスのインスタントコーヒーもたまに飲んでます。
今はこれを飲んでるよ。
カフェインを減らしてもすぐに効果は出ないかもしれない。
いやむしろ余計頭が痛くなるかもしれない。
なぜかっていったら、中毒だから。
禁断症状でますよね。
カフェインを減らすと、脳が（もっとカフェインをくれ〜！！）って要求してくる
それで頭痛がするかもしれません。
でも、そこを抜けると、頭痛の回数が激減しますよ。
今でもまったく偏頭痛がしないわけじゃないです。
ちょっとは我慢しないといけないかもしれないけど。
やってみる価値はあります。
病気になると。病院にかかったりして、余計にお金がかかるんですよ。
気分も最悪だしね、だから健康には気をつけているオヤジなんです。
まっ、ちょっと偏頭痛で悩んでる人いたら、ためしてみてよね〜(´・ω・｀)
それで、どうだったかも教えてほしいです（笑）
ヽ(＾◇＾＊)ノ=500
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